Alimentos em pratos Limpos.

Olá, meu nome è Luis Eduardo dos 6 ano ‘’A’’ e vou falar sobre o Livro: Alimentos em pratos limpos.O livro Alimentos e pratos limpos fala sobre o certo tipo de se alimentar, como não comer alimentos que fazem mal a saúde, e a importância da boa alimentação e de comidas que fornecem bastante energia para nosso corpo. Pois sabemos que a boa alimentação requer bastante esforço para recuperamos bastante energia, a alimentação saudável requer comer bem de forma equilibrada. Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. As orientações das pirâmides alimentares, que são esquemas gráficos que distribuem os vários tipos de alimentos as quantidades em que cada um deve ser ingerido nas refeições diárias, podem ajudar em alcançar uma alimentação saudável e evitar disfunções alimentares.

A pirâmide alimentar

Olá, meu nome é Gustavo do 6º A, e vou falar sobre a Pirâmide Alimentar.

Segundo a legislação vigente em nosso país, a "Pirâmide Alimentar é um instrumento, sob a forma gráfica, de orientação da população para uma alimentação mais saudável". Ela constitui um guia para uma alimentação saudável, onde você pode escolher os alimentos a consumir, dos quais pode obter todos os nutrientes necessários, e ao mesmo tempo, a quantidade certa de calorias para manter um peso adequado.

A pirâmide possui 4 níveis com 8 grandes grupos de produtos, de acordo com a sua participação relativa no total de calorias de uma dieta saudável. Os alimentos dispostos na base da pirâmide devem ter uma participação maior no total de calorias da sua alimentação, ao contrário dos alimentos dispostos no topo da pirâmide, que devem contribuir com a menor parte das calorias de toda a sua alimentação. Cada grupo de alimentos é fonte de nutrientes específicos e essenciais a uma boa manutenção do organismo.

3º Trimestre

Estamos iniciando o 3º trimestre e o assunto e alimento. Eu George Aureliano de Lima Correia Filho do 6° ano ``A´´ do Instituto Maria Auxiliadora de Natal, vou falar sobre a importancia dos alimentos.

São os alimentos que fornecem todos as substâncias necessárias para a manutenção da vida (minerais, vitaminas, proteínas, açúcar, gordura) e, na criança, determinam o seu crescimento, sendo transformados em ossos, músculos, órgãos, gordura, pele, sangue e tudo mais.

A alimentação influi no funcionamento de todos os sistemas: nervoso, glandular, ósseo, muscular, urinário, digestivo, respiratório, cárdio-circulatório, assim como no comportamento, humor, memória, inteligência, na mente e na disposição física e sexual.

Dependendo da alimentação, o sangue, será puro, vitalizador, levando saúde para todo o organismo, ou será intoxicado, cheio de venenos, provocando doenças e morte. Hipócrates, o pai da medicina disse: "Que o teu alimento seja o teu medicamento e que o teu medicamento seja o teu alimento". E disse também: "Deixa de lado a droga, se puderes curar o paciente com alimento".